坚持运动享受健康生活

朱浩天（义乌市公安局）

    不知你是否注意到，身边那些爱运动的人都比较乐观，很少看到他们会因为什么事而忧愁，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决遇到的实际问题，但不失为一个释放坏情绪的方法，让人可以拥有积极的心态来面对未知的一切。

前段时间，在短视频上看到一个博主发的动态，几年前由于患了一场重病，他变得骨瘦如柴，体弱多病。他将自己封闭在独属于自我的空间里，不再和人交际。如今的他喜欢上了运动，身材健壮，每一天都发着自己跑步、锻炼的日常，人也变得开朗乐观，时常开启直播与人交谈，粉丝量突破百万。

我曾经也是肥胖一族，在人多的时候，总想着躲藏起来，但肥胖的身躯，往往特别显眼，越想躲藏越显得狼狈。后来，在朋友、家人的鼓励下，我迈出了跑步的第一步，渐渐地我喜欢上了运动。除了跑步，偶尔也会打打篮球，健身房撸撸铁，瘦了15公斤之后，每天看着镜子里的自己，不知不觉不再像从前那样自卑，有了自信。

运动的过程也是修炼内心的过程。在看似枯燥重复的运动中，可以帮人养成自律的习惯，战胜惰性，如果你想释放坏情绪，那就去努力地向前奔跑。

运动，是解决烦恼、自我改变的一剂良药。让不好的情绪随着挥洒的汗水，一起丢掉，积极拥抱未来的生活。